za duzo

Ogólnie jem każdego dnia: 550g chudego twarogu, 400g indyka, ryż, masło orzechowe, serki wiejskie, odżywka białkowa 3x, warzywa. Część nabiału zamiennie z jajkami, naleśnikiem białkowym itp. 6 posiłków dziennie. Może ciut za dużo nabiału, ale łatwo wchodzi bo miksuję go z mlekiem :i wypijam w kilka sekund :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu [...]

Zdecydowanie za dużo. Przelicz sobie to wszystko. Nie ma sensu wydawać tyle kasy niepotrzebnie i jeszcze obciążać układ trawienny.

Ale czy odstęp taki 10kg miedzy seriami to nie za dużo? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-08-26 12:39:38

jaka masz kreatyne? ile mg ma 1 kaps? za duzo kreatyny w Dni Treningowe wyrzuc porcje z rana

kiepski dwumecz, zeby tylko w lidze bylo lepiej, za duzo grali gora pilka im odskakiwala ale czeczency grali w takich samych warunkach i sobie poradzili

Skoro masz dietę to powinieneś wiedzieć czy za dużo.

scan odpada, za dużo wy***ek, eap(niepróbowałem to niewiem), naposim polecam

Uważam że za dużo, ale jaki staż i ile masz w tym bicu.

ja jestem na TAK :-) za dużo węgli dla Ciebie

Nie ma co ukrywać... cienizna. Zapraszam do podwieszonych i ponowne ułożenie nowej diety. Bo za dużo by poprawiać. powodzenia

DT za dużo krety bd w porcji HP masz 4g krety więc bierz po trenie mono 5-6caps

chocapic choco-orzechy i bułki pszenne do wyrzucenia warzyw nie wliczaj do bilansu, za duzo pierdzielenia wieczorem bym dał ciut mniej węgli, o jakąś połowę

niekoniecznie to musi oznaczać zakwaszenie organizmu, zrób badanie biochemiczne krwi i moczu albo kup papierek lakmusowy co do diety za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg

za duzo bialka i kalorii na start, posilki wygladaja ok

co masz na mysli mówiac sam ustalic dawkowanie?? pamietaj ze co za duzo to nie zdrowo. ja proponuje DT 4 caps rano na czczo i 4 caps po treningu, DNT 4 caps rano i 4 w porze treningu. pozdro

no tak jestem ale tak jak juz pisałem wersja ta jest nie do przeczytania a oczu niechce sobie popsuć próbowałem poobrabiać to w jakimś programie ale za duzo z tym *******enia wiec sobie kupie.. 20 zl mnie nie zbawi jeżeli ja znajdę w ogóle...

jw/ nadgarstka nie powiększysz bo tam są same ścięgna więc za dużo nie zdziałasz ;d

miałeś już jakieś cykle na kreatynie ? Łączyć możesz ale bez Diety za duzo to nic nie da a Gainera jako uzupełnienie Diety tratkuj juz lepiej jakbys kupił zamiast L-GLutaminy zwykłe żarcie

znajdzie dobrego bolda np.atomik tylko ze stezenie 50-70% deklarowanego za duzo $ zeby sklepalo

Za dużo. 3 dni wystarczą.